La BBC informó recientemente en un reportaje de que las personas que se acostaban y levantaban tarde estaban de mucho mejor humor y tenían menos estrés. Esta conclusión es producto de un estudio científico realizado por un equipo de la Universidad de Westminster. Los investigadores tomaron muestras de saliva de 42 voluntarios 8 veces al día, durante 2 días, y observaron cómo aquellos que madrugaban utilizaban más cortisol, lo que se traducía en más dolores musculares, de cabeza y otros propios de un resfriado.
Por otro lado, si eres de los trasnochadores que además suelen beber café durante el día, también estás de enhorabuena. Los grandes consumidores de café suelen tener una actividad física extra producto del efecto de la cafeína, lo que además trae consigo numerosos beneficios para la salud. Esta actividad física extra proviene del hecho de que la cafeína ayuda a que el cuerpo produzca más anedosina.
La anedosina ayuda además al cerebro a elevar su actividad a un nivel superior, mejorando así las habilidades cognitivas, la memoria y la capacidad de reacción. Además, una investigación de la Universidad de Stanford reveló que el café mantiene como búhos por la noche a los que se despiertan pronto, pero sin embargo, las personas de carácter más nocturno pueden disfrutar de sus beneficios sin que esto les quite el sueño después.
Por último, según una investigación de la Universidad de Adelaida (Australia) las personas que las personas aprenden mejor de noche. Por lo que aquellos que utilizan esas horas en las que los demás duermen para realizar actividades que requieren cierto esfuerzo intelectual, como estudiar o escribir, están aprovechando el mejor momento del día.