Finlandia ha sido nombrada el país más feliz del mundo por octavo año consecutivo por el Informe Anual sobre la Felicidad Mundial de las Naciones Unidas, ocupando el primer puesto desde 2018.
Los nuevos datos del Informe sobre la Felicidad en el Mundo 2025 destacan la importancia de las conexiones sociales, así como el compartir y cuidar.
Los finlandeses están orgullosos y agradecidos por este prestigioso reconocimiento y, aunque la sauna no es el único factor que contribuye a su felicidad continua, es definitivamente uno de los factores más esenciales y unificadores, ya que el 90% de los finlandeses se bañan en una sauna al menos una vez a la semana.
La sauna finlandesa, por tanto, tiene una conexión vital con muchas de las razones clave para la felicidad de la nación, desde beneficios fisiológicos hasta necesidades psicológicas relacionadas con la conexión social, la estima y la autorrealización.
«La sauna finlandesa es un santuario de felicidad: es buena para la salud, es un espacio seguro para relajarse y quitarse el estrés, atiende las necesidades sociales y el sentimiento de pertenencia a la comunidad, es parte integrante del carácter nacional y una fuente de creatividad», resume Heli Jiménez, directora senior de marketing internacional de Visit Finland.
Esta es la pirámide jerárquica de la felicidad de la sauna finlandesa elaborada por Visit Finland.
Beneficiosa para la salud
La sauna desempeña un papel importante en el bienestar de los finlandeses. Los baños de sauna regulares se asocian desde hace tiempo a beneficios como la relajación muscular, una mejor calidad del sueño y una mejor circulación sanguínea.
La sauna no es sólo un pasatiempo; es un tesoro nacional. Incluso en el Kalevala, la antigua epopeya finlandesa, hay un Dios de la Sauna al que se invoca para ahuyentar las enfermedades. Como dicen los finlandeses, ‘La sauna es la farmacia del pobre’. No necesita receta, sólo calor, vapor y un poco de magia finlandesa.
Para disfrutar de ello, Visit Finland recomienda visitar La sauna Sipoonjoki, cerca de Helsinki, ofrece tratamientos de sauna tradicionales junto con una sauna de humo.
Es un espacio seguro
A lo largo de la historia, la sauna ha sido el lugar de confianza y seguridad de los finlandeses. Históricamente, los acontecimientos importantes de la vida, como los partos y las decisiones importantes, han tenido lugar dentro de estas.
En la sauna, todos somos iguales. Las experiencias compartidas aquí fomentan las conversaciones profundas, las conexiones sociales y el sentido de comunidad. En resumen, la sauna sigue siendo una institución cultural vital, que ofrece consuelo y seguridad, y ancla en ella el espíritu colectivo de Finlandia.
Una de las saunas que recomiendan desde Visit Finland para visitar es la sauna Rajaportin de Tampere es la sauna pública más antigua de Finlandia. Muy en estima por la comunidad local, es un lugar ideal también para que los viajeros se sumerjan en el estilo de vida finlandés.
Un lugar donde compartir y cuidar
Las saunas finlandesas son espacios comunitarios donde se reúnen familias y amigos, reforzando los vínculos sociales y el sentido de pertenencia. Compartir una sauna fomenta la apertura, la igualdad y la conexión con los demás.
Las saunas públicas ofrecen un espacio para que personas de todas las edades se reúnan y hablen sobre cualquier tema de actualidad. Las saunas públicas se encuentran prácticamente en todas las ciudades, piscinas públicas, gimnasios e incluso en la mayoría de las oficinas y muchos restaurantes.
Para disfrutar de una sauna donde también se puede sentir ser parte de una comunidad, Visit Finland recomienda visitar Sompasauna, en Helsinki, es un lugar muy popular entre los jóvenes amantes de las saunas locales y frecuentado por visitantes.
El lugar donde encontrar tu ‘sisu’ interior
Los finlandeses adoptan los rituales de sauna para su bienestar emocional y mental. Junto con vigorizantes baños de hielo o batidos de abedul, la sauna fomenta la confianza en uno mismo y la resistencia, reflejo del espíritu finlandés conocido como «sisu». Es en este calor donde los finlandeses alimentan tanto la autoestima como un sentido más profundo de la felicidad.
Visit Finland recomienda buscar el ‘sisu’ interior dándose un chapuzón en las refrescantes aguas del lago Littoinen, en el archipiélago de Turku, y disfrutando del calor de las saunas de Järvelä.
Desarrolla la creatividad
En Finlandia, la sauna es un indicador perfecto de la creatividad nacional, el sentido del humor, la autorrealización artística y el diseño innovador. Hay aproximadamente 3 millones de saunas en un país de 5,5 millones de habitantes, y además de las tradicionales, también hay algunas de las más contemporáneas, innovadoras y extravagantes del mundo.
Para disfrutar de una sauna única, Visit Finland recomienda explorar Arctic Sauna Experience del Apukka Resort de Rovaniemi ofrece una oportunidad única de probar una sauna hecha con hielo.