8 consejos para mostrarte confiado (aunque no lo estés)

La confianza es la clave del éxito en cualquier relación y una cualidad fundamental en el ámbito profesional. De hecho, estudios recientes sostienen que aquellas personas que irradian más confianza que competencia suelen ser las más admiradas, influyentes y mejor consideradas. Sin embargo, hay situaciones en las que mostrarse confiado resulta todo un reto y las intervenciones en público o las reuniones con altos cargos minan nuestra actitud. Pero hay formas de transmitir confianza aun cuando no se siente, todo depende de la postura y los gestos que adoptemos. El cuerpo es el mejor aliado para mostrar dotes de liderazgo y reforzar nuestra presencia ante los demás. He aquí ocho simples acciones que te dotarán de confianza al instante:

8 consejos para mostrarte confiado (aunque no lo estés)

1. Contacto visual.
Es esencial para hacer sentir a la persona que estamos involucrados en la conversación. La conexión visual es un signo de atención y también de respeto al interlocutor, que se sentirá valorado. Olvida el móvil y otros aparatos electrónicos, nada es tan persuasivo como la mirada.

8 consejos para mostrarte confiado (aunque no lo estés)

2. Estrechar la mano con firmeza.
Un fuerte apretón de manos transmite seguridad y es la forma protocolaria de iniciar cualquier encuentro; poco importa si se saluda alguien con quien nos reunimos por primera vez o a un viejo amigo. Añadir una sonrisa cordial al gesto nos hará parecer relajados y formales.

8 consejos para mostrarte confiado (aunque no lo estés)

3. Tocar breve y ligeramente el hombro de la otra persona.
Se puede mostrar confianza y calidez si al estrechar las manos tocamos brevemente el hombro de la otra persona. El contacto físico bien empleado puede hacernos parecer cercanos y conseguir que nuestro interlocutor se sienta más cómodo. El presidente Obama lo hace a menudo, señalando su posición de liderazgo con este gesto al saludar.

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4. Ponerse derecho.
No busques puntos de apoyo cuando estés de pie ante una audiencia o una persona con la que vayas a hablar. La postura correcta es firme y erguida, ya que con esto expresamos nuestro interés en el asunto a tratar, y no que estamos escuchando casualmente mientras descansamos un poco.

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5. Mantener ambos pies en el suelo.
Condición necesaria para el punto anterior: si queremos una postura correcta debemos tener los pies firmemente plantados en el suelo. Cruzar las piernas o desplazar el peso de una pierna a otra hace que parezcamos inquietos y nerviosos.

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6. Ocupar el espacio con las manos.
Cuanto más espacio utilizamos para expresarnos, más confiados y cómodos parecemos. No hay que tener miedo de abrir los brazos y gesticular con las manos al hablar en público. Toma ejemplo de Hillary Clinton, que no duda en hacerse grande con movimientos amplios pero controlados. Recuerda que demasiado movimiento o muy rápido puede parecer caótico.

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7. No utilices tus brazos como un escudo.
Muchas personas, sin saberlo, se cruzan de brazos o de piernas en una clara señal de nerviosismo que les hace parecer distantes y cerrados al diálogo con los demás. Trata de mantener las palmas abiertas si estás en el escenario, los brazos hacia arriba en la zona del estómago si conversas con alguien y las manos sobre la mesa en las reuniones.

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8. Sentarse a la mesa.
La COO de Facebook, Sheryl Sandberg, observó que las mujeres solían ocupar las sillas junto a la pared o al fondo de la sala de reuniones. Error. Si te han invitado a una reunión debes sentarte a la mesa, es tu oportunidad de ser visto y participar en la discusión. En palabras de la primera mujer afroamericana del Congreso de EE.UU.: “Si no tiene un asiento en la mesa, lleve una silla plegable.”

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