¿Cómo afecta hacer ejercicio a tu vida profesional?
La rutina laboral diaria suele provocar que la gran mayoría de personas lleven una vida sedentaria basada en el camino que deben realizar para desplazarse de casa al trabajo y a la inversa, sobre todo para los emprendedores que deben enfrentarse a diario con el peso de sacar adelante un negocio. La mayoría se excusa en la falta de tiempo para no hacer ninguna actividad deportiva en su día a día pero establecer una rutina fija de ejercicios ayuda a enfrentarnos mejor y a desarrollar nuestra vida laboral de mejor manera por múltiples razones.
¿Cómo afecta hacer ejercicio a tu vida profesional?
1. Aporta más energía
La actividad física diaria tiene un efecto positivo en nuestro cuerpo al hacer circular mejor la sangre a nuestro cerebro lo que nos da mayores dosis de energía y aumenta nuestra productividad
¿Cómo afecta hacer ejercicio a tu vida profesional?
2. Mejora el estado de ánimo
Al hacer ejercicio nuestro cuerpo segrega endorfinas para reducir las molestias del ejercicio físico. Estas hormonas aumentan la autoestima y reducen la ansiedad y el estrés haciéndonos sentir mejor
¿Cómo afecta hacer ejercicio a tu vida profesional?
3. Ayuda a establecer prioridades
Si conseguimos convertirlo en un hábito y convencernos de que es importante y beneficioso para nosotros mismos estaremos superando nuestros propios límites y barreras
¿Cómo afecta hacer ejercicio a tu vida profesional?
4. Genera una rutina saludable
Las tareas que realizamos todos los días pasan a convertirse en algo natural y que nos cuesta poco esfuerzo ya que al incluirlo en la lista de hábitos diarios no nos planteamos el esfuerzo que nos pueda costar ni la pereza a la hora de ponernos en marcha
¿Cómo afecta hacer ejercicio a tu vida profesional?
5. Ayuda a motivarse
Si conseguimos superar nuestras propias metas y aquellos retos que nos planteamos nos sentiremos mejor con nosotros mismos y por lo tanto más motivados. Si consigues habituarte a tu rutina de ejercicios diaria también podrás con todo aquello que te propongas en tu ámbito profesional
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