Tips para equilibrar vida laboral y personal
Hay veces en las que nos agobiamos más de la cuenta simplemente por no saber equilibrar vida personal y laboral. No nos olvidamos del trabajo cuando salimos de él, aburrimos a nuestras familias con problemas de la oficina que ni siquiera comprenden, si nuestro jefe nos dice ven, lo dejamos todo, hasta a nuestros hijos con los vecinos, y eso no puede ser. No es sano. Por eso, si te has visto algo reflejado en estas líneas, debes leer lo que viene a continuación. Se trata de una serie de tips para que recuerdes cómo puedes equilibrar la vida personal y laboral. Y decimos recordar y no aprender, porque seguro que sabes hacerlo, pero se te olvida.
Tips para equilibrar vida laboral y personal
Deja tiempo de inactividad en tu horario. Puedes establecer el objetivo de hacer entre3 y 5 actividades que te relajen a la semana repartiéndolas por tu agenda. Si las circunstancias no permiten hacer alguna de ellas, busca otro hueco, pero mantenla.
Tips para equilibrar vida laboral y personal
Esquiva aquello que te quita demasiada energía. Hay que dedicar tiempo al ocio y al trabajo, pero cuando hay pocas horas de por medio para descansar, es mejor que el ocio sea relajado. Trabajar con resaca no es el mejor plan…
Tips para equilibrar vida laboral y personal
Tómate algún break de vez en cuando. Establécete pausas en tu horario y trata de respetarlas. Aunque sean de cinco minutos, te ayudarán a despejarte y disminuir la sensación de sobrecarga y agobio.
Tips para equilibrar vida laboral y personal
Desconecta cuando salgas del trabajo. Si no te tomas en serio lo de desconectar, no llegas a descansar nunca. Deja claro que nadie te moleste salvo emergencias y cuando vayas de vacaciones, estate a lo que estás y deja de trabajar.
Tips para equilibrar vida laboral y personal
Establece horarios realistas. Es decir, que puedas cumplir. Si no puedes quedar con tus amigos a X hora, no lo hagas. Ir corriendo te dará la sensación de que no tienes tiempo de nada. Equilibra los horarios y ponte metas realistas.
Tips para equilibrar vida laboral y personal
Optimiza las tareas obligatorias. Por ejemplo, si siempre te quejas de que no tienes tiempo para leer, lee en el trayecto que tienes de casa al trabajo en vez de ir mirando a las musarañas o jugando con el móvil.
Tips para equilibrar vida laboral y personal
Pon a los tuyos por delante. No te olvides de tus seres queridos y guarda tiempo para ellos. Si por ejemplo sólo los ves a la hora de cenar, olvídate de hacer cenas de negocios, intenta que sean almuerzos y no te roben tu tiempo libre.
Tips para equilibrar vida laboral y personal
Aléjate de aquellos que no te aportan nada. No se trata de convertirse en un interesado, si no de alejarse de aquellas personas que nunca aportan nada bueno, ni una sonrisa, ni una buena noticia, ni un buen rato… Las relaciones personales acaban afectando a tu rendimiento en el trabajo y lo mejor es que te relaciones con personas que aporten felicidad a tu vida. No más dramas de los necesarios.
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