Optimiza las mañanas

Los despertares son difíciles, para todos. Adaptarnos al nuevo día que nos viene por delante y salir airosos tiene mucho que ver con cómo afrontes tu mañana. Una óptima actividad a primeras horas del día hará que tu jornada vaya como la seda. Aquí lo que debes hacer para triunfar antes de amanecer según la web Supercompressor:

Optimiza las mañanas

Levantarse antes de que suene el despertador: ¡a quien madruga, Dios le ayuda!

Optimiza las mañanas

Posponer la alarma y levantarse: así podrás aprovechar tu jornada y ver cómo te anticipas a la hora que tenías programada para despertar.

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Colocar la alarma lejos de ti: no tendrás otra opción que levantarte y apagarla cuando suene.

Optimiza las mañanas

Tomar agua y limón en lugar de café: ayuda a tu metabolismo a despertarse con más eficacia –y no ataca a tu sistema nervioso-.

Optimiza las mañanas

Calcular el tiempo de tu rutina mañanera: hay que saber de cuánto tiempo se dispone y aventajarte al “llegué tarde”.

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Hacer deporte: ¡qué mejor manera de empezar el día! Así la energía te durará toda la jornada.

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Dejar las llaves sobre objetos que jamás olvidaríamos: como el móvil, el bolso o los papeles de la reunión.

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Comprobar el tiempo meteorológico la noche de antes: así podrás saber qué vestir para no perder tiempo a la mañana siguiente.

Optimiza las mañanas

Mantén el cepillo de dientes fuera de la ducha: es útil lavarse los dientes mientras te das el baño, pero es un sitio propenso a las bacterias y hongos a causa de la humedad.

Optimiza las mañanas

Dejar que el vapor del baño planche tu ropa: pocas personas conocen esta ventaja. Si odias la plancha, prueba a dejar ahí la camisa.

Optimiza las mañanas

Programar la cafetera para despertarnos con olor a café recién hecho.

Optimiza las mañanas

Tomar, al menos, un litro de agua: hidrata y viene genial para la piel y nuestros órganos. Olvida el resto de bebidas, ¡toma agua!

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Lee los mails mientras haces flexiones, economizarás tiempo y ganarás en salud.

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Si tienes que desayunar de emergencia, que sea una barrita energética. ¡Cógela y vuela al trabajo!

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El café para llevar: nuestro mejor amigo si te cuesta concentrarte. Bébelo si crees que te sienta bien, y si tienes prisa échalo en un termo y ale hop.

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