Razones (científicas) por las que deberíamos de reír más

Probablemente hayas escuchado la frase “reír es la mejor medicina”, pero, ¿y qué si fuera cierta? Un buen sentido del humor y una actitud que positiva afectará de forma decisiva a nuestra salud psicológica. No temas reír, ¡que es saludable para más cosas de las que piensas!

Razones (científicas) por las que deberíamos de reír más

La acción de reír está directamente vinculada con los vasos sanguíneos que dilaten y expanden sus paredes, lo que es beneficioso para el sistema en sí. Podríamos decir entonces que reír reduce el riesgo de infarto cardíaco.

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Además, no debemos de olvidarnos de la salud más importante, la emocional. Esta se ve mejorada de forma radical cuando reímos. Entonces liberamos endorfinas que regulan el miedo y el pánico, aportando euforia positiva.

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Por otro lado, reír aportará de ti una imagen positiva que beneficiará tu rol social enfrente de otras personas. Quién sabe si es risa que vas a soltar te va a llevar a una conversación interesante o a algo más profundo.

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Reír también potencia el atractivo físico de la persona que lleva a cabo la carcajada. Esto se demuestra en los hombres que encuentran más sexis a las mujeres que se ríen de sus fallos y que saben interpretas bromas.

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Bajar los niveles de ansiedad y estrés es posible a través de la risa. ¿Cómo? El estado de ánimo se ve influenciado por la actividad en sí, lo que hace que veas las situaciones desde otra perspectiva. Nunca antes una sonrisa mejoró más que una píldora.

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Otro beneficio es que reír fortalece el sistema inmune. Evita el estrés que sin duda alguna potenciará la enfermedad –e incluso puede llegar a crearla de forma psicológica-. Las experiencias estresantes pasan factura.

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Por último deberías de saber que disfrutar de esta manera te aportará beneficios para el sistema respiratorio. Lava los pulmones y produce una frecuencia cardíaca mayor. Así, una risa prolongada expulsará el aire residual que tenemos y lo renovará por uno más fresco. ¿Podremos curar un día el asma con clases de risoterapia?

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