6 MANERAS DE AUMENTAR TU CONFIANZA

6 MANERAS DE AUMENTAR TU CONFIANZA

1. No hagas diferencias en el trato
Da ejemplo con tu actitud. Da el mismo trato a los hombres y las mujeres de tu entorno.

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2. Practica ejercicio físico
Cuando practicas ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas que son las encargadas de generar sentimientos positivos. Realizando ejercicio físico regular te sentirás mejor mental y físicamente.

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3. Sonríe con más frecuencia
Sonreír puede cambiar tu actitud. Genera una conexión cuerpo- mente que ha sido científicamente demostrada.

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4. La práctica te hace perfecto
“La práctica te hace perfecto”, asegura el refrán. Cuanto más practiques, más cómoda y segura te sentirás dando el discurso.

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5. Mejore tu postura
Además de mejorar sus músculos y la columna vertebral, una buena postura también puede ayudar a aumentar su confianza. Los psicólogos de la Universidad Estatal de Ohio completaron un estudio que concluyó que aquellos estudiantes que fueron instruidos a sentarse rectos eran mucho más propensos a creer en sus propias habilidades, en comparación con aquellos que no cuidaban su postura corporal.

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6. Muestra tu poder
Nuestro cerebro suele vincular una determinada marca, perfume o prenda de ropa a alguien inteligente y poderoso. Los estudios muestran que su sentido del olfato está conectado con el sistema límbico, una parte del cerebro que interpreta recuerdos y emociones. Aprovecha este aspecto y hazte reconocida por algún elemento peculiar.

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