7 hábitos que pueden mejorar tu salud y te hacen más productivo

7 hábitos que pueden mejorar tu salud y te hacen más productivo

1. Sé más egoísta
No puedes mostrar tu mejor versión si no tomas tu tiempo para descansar y recargarte de energía. Si descuidas tu salud, disminuyen tus niveles de energía y eres menos productivo.

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2. Escribe un diario
Te será especialmente útil si tienes altos niveles de estrés. Anotar las actividades que debes hacer para mejorar tu salud, te ayuda a mantenerte enfocado en ellas.

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3. Realiza ejercicio
Cuando su cuerpo se pone en movimiento libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, lo que te prepara para un día repleto de trabajo y te ayuda a ser más productivo.

7 hábitos que pueden mejorar tu salud y te hacen más productivo

4. Inicia un ritual de mañana y noche
Cómo empezar y terminar el día es fundamental para tu salud y productividad. Comenzar la mañana con una rutina sencilla te permite empezar el día con un ánimo más positivo. Además, practicar un ritual de noche te ayudará a conciliar el sueño.

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5. Identifica tres tareas pendientes para el día siguiente
Identifica las tres tareas más importantes a realizar durante el día siguiente.
Si el día va mal pero consigues hacer estas tres cosas ineludibles, entonces habrás logrado tener un día productivo y de éxito.

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6. Ten una conversación interesante cada día
Con las prisas y la multitud de tareas pendientes que tenemos todos los días, olvidamos en ocasiones mantener una conversación interesante que nos aporte un valor añadido a nuestro crecimiento personal.

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7. Dedica tiempo a tu afición favorita
Centrarte en mejorar tu salud y ser más productivo en el trabajo puede hacer que descuides tus aficiones, aquellas que te hacen sentirte feliz mientras las practicas.
Procura que tu afición favorita no esté relacionada con tu profesión, esto te permitirá desconectar del ámbito laboral y explorar otras facetas de ti mismo.

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