Secretos de élite para concentrarte en la era de la distracción
No seas tan bueno con tu correo electrónico. Newport aconseja resistir al impulso de parecer productivos realizando actividades de manera visible. Por ejemplo, enviar correos electrónicos a todas horas o asistir a muchas reuniones puede hacernos sentir productivos, pero en realidad no es así. Céntrate solo en las acciones importantes, de las que depende tu empresa y tu futuro profesional.
Secretos de élite para concentrarte en la era de la distracción
Abraza el aburrimiento. Ayuda a que tu mente se sienta cómoda con el aburrimiento y olvídate de dedicar tus horas vacías a navegar por las redes sociales. Busca estímulos nuevos. “La gente subestima su grado de adicción y a la mínima pizca de aburrimiento cae en las redes sociales”.
Secretos de élite para concentrarte en la era de la distracción
No hagas algo solo porque te ofrece algún beneficio. Para no dejarse seducir por el hecho de que una herramienta pueda ofrecer beneficios, Newport recomienda identificar los principales objetivos de alto nivel en tu vida profesional. Después, identificar las dos o tres actividades más importantes que te ayudarán a alcanzar los objetivos y considerar qué herramientas tendrán un impacto sustancialmente positivo. Las plataformas más comunes (Twitter, Facebook…) no siempre son las más útiles.
Secretos de élite para concentrarte en la era de la distracción
Sigue la ley de “Los poco vitales”. Esta ley dice: “En muchos casos, el 80% de un determinado efecto se debe al 20% de las posibles causas”. Concéntrate en esas tareas que solo tú puedes realizar. Así, por ejemplo, responder mensajes de correo electrónico o crear una presentación de PowerPoint no requerirán estrategias esenciales. Sin embargo, codificar un algoritmo complicado o escribir un capítulo de tu área de especialización sí que requerirá de tu experiencia.
Secretos de élite para concentrarte en la era de la distracción
Olvídate de las redes sociales. Newport dice: “La gente piensa que lo más difícil que propongo es dejar de utilizar las redes sociales y, sin embargo, en mi experiencia, lo que sucede es que los que hacen esto acaban diciéndome: ‘Oh, ¿por qué no lo hice antes?’”.
Secretos de élite para concentrarte en la era de la distracción
Piensa que tu tiempo de trabajo es un bien escaso. “Cuando las personas tienen menos tiempo para conseguir que algo esté hecho, el tiempo se respeta mucho más”, dice el profesor.
Secretos de élite para concentrarte en la era de la distracción
Involucra a los demás. Si tu ámbito de trabajo no es consciente de lo que es un trabajo productivo, habla con tu gerente para ver cómo integrar a tu equipo en el papel del trabajo. Empieza por definir los términos de trabajo profundo y gestiona las horas que se deben dedicar con el resto del equipo.
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