¿Por qué la multitarea es una pérdida de tiempo?

¿Por qué la multitarea es una pérdida de tiempo?

La multitarea te hace ser menos productivo y eficaz. Al realizar múltiples tareas, lo que en realidad estás haciendo es tratar de avanzar y retroceder al mismo tiempo. Cada vez que el cerebro cambia de tarea tiene que reorientarse y volver a familiarizarse con la tarea en cuestión y esto supone una gran cantidad de tiempo que podrías utilizar para trabajar.

¿Por qué la multitarea es una pérdida de tiempo?

La multitarea sabotea tu habilidad para hacer un buen trabajo. “Cuando las personas son multitarea, tienden a realizar la tarea principal o más importante de una forma peor”, asegura el profesor de psicología David Sanbonmatsu. Y lo que es más preocupante: somos menos conscientes de que estamos sacrificando la calidad de nuestro trabajo debido a que estamos demasiado ocupados cambiando de tarea.

¿Por qué la multitarea es una pérdida de tiempo?

En otras palabras: las personas multitarea son menos conscientes de lo que están haciendo bien y lo que están haciendo mal. “Ellos tienden a tener más confianza en sí mismos porque son menos conscientes de cómo la multitarea perjudica su rendimiento”, dice Sanbonmatsu sobre las personas que son multitarea y presumen de que pueden hacer varias cosas a la vez.

¿Por qué la multitarea es una pérdida de tiempo?

La multitarea impide que seas más creativo. La multitarea incluso es un obstáculo para la imaginación según los expertos. Las ideas clave y la creatividad provienen de vínculos entre los recuerdos y el tiempo y la capacidad intelectual que utilizamos para cambiar constantemente de tarea no permite que tengamos otros pensamientos, asegura el profesor de neurociencia Earl Miller.

¿Por qué la multitarea es una pérdida de tiempo?

“Se obtienen pensamientos verdaderamente profundos y claros cuando se sigue el camino de esta red hacia lugares nuevos y claros”, añade Miller. Esto explica por qué solemos tener nuestras mejores y más creativas ideas mientras nos duchamos o salimos a correr.

¿Por qué la multitarea es una pérdida de tiempo?

¿Y cuál es la solución? Si quieres dejar de ser multitarea, la mejor forma de hacerlo es eliminar la tentación. “Nuestros cerebros están mal equipados para el ambiente rico en información en el que nos encontramos ahora mismo”, defiende Earl Miller. Por ello, planificar el tiempo que dedicaremos a cada cosa y alejar de nosotros las distracciones, como smartphone o tabletas, es el primer paso.

¿Por qué la multitarea es una pérdida de tiempo?

Trata de evitar interrupciones y silencia el teléfono o cierre la puerta. Céntrate solamente en la tarea en cuestión y utilizar, por ejemplo, una herramienta como Freedom.to, que bloquea aplicaciones y sitios web de distracción por el período que tú indiques. Una vez seguidos todos estos pasos, trata de terminar cada tarea en su tiempo. Chequear tu lista de tareas e ir tachando las que ya has realizado poco a poco te mantendrá motivado para pasar a la siguiente sin distracción.

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