El pasado 24 de abril el actual presidente Pedro Sánchez, anunciaba a través de su cuenta de X una carta a la ciudadanía en la que emite la cancelación de su agenda oficial hasta el 29 de abril y en la que manifiesta su reflexión acerca de la posibilidad de dimisión ante su cargo, tras las diligencias dirigidas hacia su mujer, Begoña Gómez. Según como anunció Sánchez, su decisión sobre la Presidencia del Gobierno se haría publica a todos los españoles el próximo lunes 29 de abril.
En este intervalo de tiempo sin agenda presidencial y con el Festival de Estación Podcast pendiente para este cercano mes de mayo desde el día 21 hasta el 25, en Forbes Women recomendamos cuatro podcast que son algunas de las terapías para el oído más acudidas por los oyentes dentro del mundo de la salud mental en nuestro país.
Estos son los cuatro podcast líderes en salud mental:
1. Locura compartida
La locura es mejor si se comparte. Este podcast de «locura de dos» pretende proporcionar desde el micrófono de las licenciadas en Psicología, Noemí Oliva y Guada Sánchez, una nueva y fresca herramienta para abordar la salud mental desde un punto de vista más contemporáneo, donde la cultura sirve como vehículo sanador. Sus terapias son contadas a partir de episodios, en los que relacionan personajes de series y películas con los trastornos a los que representan, y son contrastados a partir de testimonios de verdaderos profesionales de cada tema en específico. La forma tan cercana con la que tratan el bienestar mental a partir de temas tan asequibles, permite a las personas que lo escuchan a través de sus cascos en el metro o a todo volumen en sus casas tumbadas en el sofá, saber que no están solos y que hasta en la transcendente película de El Padrino, hay personas como ellas.
Su «locura compartida» se difundirá a «más de dos» al formar parte del repertorio del Festival Iberoamericanao de Creación Sonora, Estación Podcast, en su próxima edición que se celebrará desde el 21 hasta el 25 de mayo en Madrid. Por lo que esa realidad ilusoria en la que vive la locura, se convertirá en música para los oídos de sus asistentes.
2. Por si las voces vuelven
De la experiencia personal, a su divulgación. El conocido presentador de televisión de Sé lo que hicisteis, se ha convertido en una figura fundamental dentro de la normalización y extensión del cuidado de la salud mental en nuestro país. Tras su exitosa presencia en redes sociales con sus informativos de un minuto de duración, fue en el año 2021 cuando Ángel vio como oportunidad utilizar esta habilidad de comunicación para aportar su experiencia personal y ayuda en el aspecto del bienestar mental. Este camino, comenzó con su libro Por si las voces vuelven, en donde relata las circunstancias que le causaron estar ingresado en un hospital psquiátrico durante dos semanas. Y ha continuado desde entonces, en esa misma línea a partir de su podcast del mismo nombre que su libro. En sus 57 capítulos, charla con diferentes figuras como la presentadora Tania Llasera o la cantante Lola Índigo, de su contacto y su experiencia personal con la salud mental y cómo lo han superado.
A través de la honestidad con uno mismo, las puertas del mundo se abren y con ellas, la comprensión y ayuda de los demás.
3. Entiende tu mente
La psicología entiende que somos imperfectos. Desde 2017, su promotor Molo Cebrián tenía claro que su nuevo objetivo era proporcionar una psicología que aporta y que quiere ponerse al lado del oyente. Junto a su equipo Mónica Gonzalez (coach) y Luis Muiño (psicólogo), en sus ya 331 episodios de su podcast Entiende Tu Mente comparten ideas que sirven de ayuda para comprenderse mejor a uno mismo y cómo los cambios del día a día nos afectan constantemente. Gracias al proporcionar herramientas y alternativas para lidiar con los problemas de manera cercana a sus oyentes, se ha extendido tanto que se ha convertido en el podcast independiente de psicología más escuchado en español en todo el mundo.
Esta visión de la psicología, que ahora carga con una mochila de emociones y de éxitos, no solo se limita al formato podcast, sino que ha dado el salto a medios, eventos, redes sociales y hasta charlas en teatros. Siempre teniendo como prioridad, aportar una psicología profesional dentro de la imperfección humana.
4. Marian Rojas
Comprender es aliviar. Marian Rojas Estapé, a través de su podcast homónimo da a conocer los aspectos que rodean en el día a día a nuestra salud física y mental. Desde su experiencia y conocimiento, como médico y psiquiatra, en cada uno de sus episodios regala consejos para encontrar una vida donde la armonía entre el cuerpo y la mente, se refleje en nuestra conducta emocional frente a nosotros mismos y frente a nuestro entorno. A partir de conocimientos más allá de nuestro cuerpo, como saber qué es la oxitocina o el cortisol y cómo funciona nuestro sistema reticular, aprenderás atajos para reconocer qué es lo mejor para ti, quiénes son las personas que te convienen y cómo atraer lo positivo a tu vida.
En la ya cuarta entrega de su terapia para los oídos, Marian Rojas hace entender a sus oyentes que la comprensión y el alivio parten primero, desde uno mismo.
