1. Utiliza tu ansiedad para identificar los cambios positivos que realmente necesitas hacer. A nadie le gusta sentirse estresado o ansioso, pero recuerda que siempre que la ansiedad se encuentra presente, es un hito para cambiar.
2. Utiliza tu ansiedad para detectar qué es lo que realmente te importa. Sólo nos sentimos preocupados por aquellas personas o eventos que realmente nos importan. Si no deseas ese nuevo trabajo, entonces no te pondrás nervioso por la entrevista.
3. Utiliza la ansiedad como una oportunidad de crecimiento personal. A veces nos resulta difícil aceptar acontecimientos que nos ocurren. Esto conduce a sentimientos de estrés y ansiedad. Decide lo que tú puedes controlar y lo que puede cambiar.
4. La ansiedad no es tu enemigo. Está bien en ocasiones sentir la presión o el estrés para estar preocupados por los aspectos de la vida. Ver las emociones como guías para ayudarnos a hacer cambios positivos será la mejor forma de aceptarlas.