Los líderes en buena forma y saludables ganan más dinero. Pero si no estás en forma, probablemente tu empresa tampoco lo esté. Los problemas de salud de los directores generales están relacionados con un menor rendimiento empresarial. Sin una salud óptima, se es menos eficaz en la toma de decisiones estratégicas, lo que se correlaciona directamente con los ingresos, los beneficios y la felicidad como líder.
¿Te sientes con energía, fuerte y seguro todos los días? ¿O crees que la salud y el estado físico son algo que debes sacrificar para tener éxito en los negocios? Muchos fundadores piensan que el éxito empresarial tiene un precio. Pero, ¿y si eso no fuera cierto?
Estos son cinco errores de salud comunes que le cuestan millones a las empresas.
Máximo rendimiento como propietario de un negocio: pon tu salud y tu forma física en orden
Creer que se necesita motivación
«Esfuérzate más», grita el entrenador personal. Pero no funciona. Nunca funciona. Anthony Ng Monica, fundador y director ejecutivo de
Daily Body Coach, adopta un enfoque diferente. «El verdadero truco es identificar lo que realmente te gusta, lo que encaja perfectamente en tu estilo de vida», afirma. «Una vez que lo has hecho, seguir con ello se convierte en algo fácil y el rendimiento se multiplica».
Si necesitas motivación, lo estás haciendo mal. Los atletas profesionales y las personas con niveles increíbles de salud y forma física no dependen de la fuerza de voluntad para levantarse de la cama e ir al gimnasio. En cambio, es parte de su identidad. Han creado hábitos en torno a la identidad de ser alguien que se cuida. Una vez que haces esto, es más fácil estar sano que no estarlo.
Darlo todo o irse a casa
El pensamiento de «todo o nada» es común entre los emprendedores. Las situaciones empresariales son o un éxito total o un fracaso absoluto. O tienes el mejor día de tu vida o tocas fondo, sin apreciar apenas los pequeños avances o matices. Los fundadores con los que trabaja Ng Monica no son diferentes, pero él les enseña una forma diferente de avanzar en lo que respecta a la salud.
«Los fundadores ya tienen agendas muy apretadas. En el momento en que se rompe la rutina de un fundador (ya sea por un viaje, una cita nocturna o una comida de negocios), todo lo demás se ve afectado», afirma. «Sin un plan bien definido, se desaniman. Un día se convierte en cinco, se han retrasado y volver a ponerse al día se convierte en una tarea ardua».
Un mal día no debería significar que todo se desmorone. Tú eres mejor que eso. En lugar de polarizar la salud y el estado físico, encuentra un término medio sostenible en el que el equilibrio sea la clave. «El progreso no tiene que ver con la perfección. Evita sentir la necesidad de compensar. Simplemente sigue adelante con el plan y no dejes que un solo un mal día defina tu rumbo».
No planificar con antelación
Planificas tus objetivos empresariales en incrementos trimestrales. Mides las estadísticas y celebras reuniones para evaluar el progreso. Siempre trabajas para alcanzar tus objetivos. Pero, ¿por qué no haces lo mismo con tu salud?
«Uno de los fundadores con los que trabajamos solía volver de cada viaje de negocios con dos kilos más. Pero aprender a gestionar los viajes de negocios le ayudó a evitarlo», explicó Ng Monica. «Lo que le dijimos fue sencillo. Evita los aperitivos de bienvenida y la comida del avión (que nunca es buena). Toma decisiones más inteligentes en el aeropuerto». No es necesario que progreses en tus viajes de negocios. Simplemente, no retrocedas.
Planifica tu salud como planificas tus campañas de marketing. «Ten planes de respaldo a los que puedas recurrir cuando no tengas tiempo», aconsejó Ng Monica. «Se tarda el mismo tiempo en comer algo saludable que algo poco saludable».
No saber por qué te desvías del camino
«Vemos que muchos clientes quieren ‘ahorrar calorías’ cuando salen a cenar, por lo que empiezan a restringir su almuerzo», explicó Ng Monica. «Pero llegan al restaurante tan hambrientos que les cuesta mucho ser racionales y tomar decisiones saludables. Es como ir al supermercado con hambre». Este no es el plan.
En lugar de fallar constantemente en tus objetivos y no averiguar nunca por qué, sé realista. Escucha a tu cuerpo. Aplica el pensamiento de segundo orden a la estructura de tu día.
Si te saltas el desayuno, ¿cómo te sentirás a las dos de la tarde? Si no llenas la nevera con alimentos saludables, ¿qué pasará cuando pases por delante de una tienda de donuts? Es obvio cuando lo piensas.
Buscar la solución rápida
«Hay muchas empresas en el sector de la salud y el fitness«, afirma Ng Monica. «Pero la mayor parte de lo que comparten no es cierto ni útil». La mayor parte de la salud y el fitness se reduce a cuatro pilares simples: nutrición, ejercicio, sueño y estrés. «Los profesionales sin escrúpulos se aprovechan de las lagunas de conocimiento y las debilidades de las personas», añade Ng Monica.
En los negocios, no hay soluciones rápidas. Todo el mundo quiere hacerse rico de la noche a la mañana, pero los verdaderamente ricos han construido su fortuna a lo largo de muchos años. Si tomas atajos, tus clientes se darán cuenta. Si buscas ganar dinero rápido, te ganarás la reputación de ser poco fiable. Con la salud ocurre lo mismo.
«Lo bueno siempre es igual a lo excelente», afirma Ng Monica. «Cada vez que encuentres un atajo, lo pagarás más adelante». No crees deudas para tu futuro.
No dejes que la mala salud te cueste el éxito empresarial: evita estos cinco errores comunes
Si puedes crear una empresa de seis o siete cifras, ya has hecho lo más difícil. Puedes desarrollar hábitos saludables en materia de salud y forma física. Evita los seis errores comunes que cuestan a los líderes el rendimiento de su empresa.
No caigas en la trampa de la motivación, encuentra el equilibrio en lugar de actuar de forma extrema y planifica con antelación para llevar una vida más fácil. Descubre por qué te desvías del camino, desvincula la comida de las emociones y deja de buscar atajos, porque no existen. Nunca es demasiado pronto para tomarse esto en serio.