La trayectoria profesional tradicional ha cambiado radicalmente, creando una generación al borde del agotamiento. Mientras que las generaciones anteriores se comprometían con un único empleador, los Millennials se están dando cuenta de que necesitan varios trabajos para mantener su estilo de vida, a menudo sacrificando su salud mental en el proceso. Según un estudio de Academized, el 52% de la generación del milenio trabaja de forma paralela para complementar sus ingresos, una cuarta parte tiene tres empleos y un tercio gestiona cuatro o más fuentes de ingresos simultáneamente.
Este fenómeno, denominado «politrabajo», representa algo más que una tendencia pasajera. Es una respuesta a una necesidad económica. A medida que los salarios siguen a la zaga del aumento del coste de la vida, muchos millennials necesitan múltiples fuentes de ingresos para mantenerse a flote económicamente.
Pero, ¿a qué precio? Exploremos las estrategias y tácticas que los millennials pueden utilizar para evitar el agotamiento mientras hacen malabarismos con varios trabajos.
Por qué los millennials adoptan el politrabajo
Varios factores hacen que los millennials sean especialmente propensos a tener varios empleos:
- Necesidad financiera
Los millennials se enfrentan a presiones financieras, como la deuda de los préstamos estudiantiles y el estancamiento de los salarios, lo que hace necesario ingresos complementarios. Según la investigación de Academized, los millennials con trabajos paralelos ganan 12.689 dólares más al año, y algunos freelancers tecnológicos ganan 45.000 dólares más al año.
- Habilitación tecnológica
Las plataformas digitales y las oportunidades de trabajo remoto han reducido drásticamente las barreras de entrada para los trabajos paralelos. La encuesta de Academized reveló que el 35% de los millennials utilizan herramientas digitales y de inteligencia artificial para gestionar sus proyectos paralelos, especialmente en el campo de la tecnología.
- Seguridad laboral redefinida
Tras haber sido testigos de múltiples recesiones económicas, los millennials han aprendido que diversificar las fuentes de ingresos proporciona un seguro contra la pérdida de empleo. La noción tradicional de seguridad laboral ha sido sustituida por la seguridad profesional basada en múltiples fuentes de ingresos.
- Cambio de valores hacia la autonomía
Muchos millennials priorizan la flexibilidad y el sentido de la vida por encima de la promoción profesional tradicional. Trabajar en varios empleos les permite dedicarse a proyectos que les apasionan junto con fuentes de ingresos más prácticas.
Los millennials disfrutan de beneficios más allá de los ingresos
Aunque las necesidades económicas suelen llevar a los millennials a tener varios empleos, existen varios beneficios menos obvios:
- La mitigación de riesgos crea tranquilidad
La seguridad psicológica de tener múltiples fuentes de ingresos permite a los politrabajadores asumir riesgos más calculados con sus carreras.
- El aprendizaje de distintas habilidades acelera el crecimiento profesional
Las habilidades desarrolladas en un puesto suelen mejorar el rendimiento en otros, creando un círculo virtuoso de mejora.
- La diversificación de la red abre puertas inesperadas
Tener conexiones profesionales a través de múltiples industrias crea oportunidades que de otro modo no estarían disponibles.
- Una mayor autonomía reduce ciertos tipos de estrés
Cuando no dependes de un único empleador, tienes la posibilidad de establecer límites y rechazar proyectos que no contribuyen a tu bienestar.
Los millennials corren el riesgo de sufrir agotamiento al trabajar en varios empleos
A pesar de estos beneficios, el riesgo de agotamiento es real. Una nueva investigación de Moodle revela que dos tercios (66%) de los empleados estadounidenses de hoy están experimentando agotamiento, impulsado por:
- Sentir que tienen más trabajo que tiempo para hacerlo.
No tener suficientes recursos o las herramientas adecuadas para hacer su trabajo.
La percepción de que una mala economía afecta a su bienestar.
Asumir demasiado trabajo debido a la escasez de mano de obra.
Preocupaciones sobre cómo la inteligencia artificial afectará a su rol.
La encuesta de Academized también muestra que el 42% de los millennials que gestionan varios trabajos experimentan agotamiento debido a las largas horas de trabajo, y el 26% informan de problemas en las relaciones personales.
Estrategias para gestionar varios trabajos y evitar el agotamiento
Si te encuentras entre el creciente grupo de politrabajadores, estas estrategias pueden ayudarte a mantener varios trabajos sin sacrificar tu bienestar:
Comenzar con el modelo adecuado para tu situación
No todos los acuerdos de politrabajo son iguales. Considera estos modelos comunes:
- Enfoque de anclaje y órbita. Mantener una fuente de ingresos «ancla» estable (a menudo a distancia o a tiempo parcial) mientras se experimenta con varios proyectos «órbita». El ancla proporciona estabilidad financiera, mientras que las órbitas ofrecen potencial de crecimiento y satisfacción.
Carreras de cartera. En lugar de un trabajo a tiempo completo, construye una cartera de funciones profesionales a tiempo parcial que utilicen habilidades relacionadas pero con diferentes empleadores o clientes.
Modelo tradicional de trabajo extra. Mantén tu trabajo a tiempo completo como tu función principal mientras añades actividades no relacionadas para ganar dinero.
Crear sistemas y límites
El éxito del politrabajo requiere una separación clara entre las distintas funciones:
- El bloqueo del tiempo es esencial. Dedica horas específicas a cada función y protege esos límites. De este modo se evitan los constantes cambios de contexto, que agotan rápidamente la energía mental.
Separa tus espacios de trabajo siempre que sea posible. Aunque trabajes desde casa, intenta crear espacios físicos distintos para cada función.
Utiliza la tecnología de forma estratégica. Considera la posibilidad de separar direcciones de correo electrónico, calendarios o dispositivos para las distintas identidades profesionales.
Automatiza lo que puedas. Establece pagos automáticos de facturas, sistemas de planificación de comidas y otros trucos de eficiencia para reducir las tareas administrativas.
Priorizar el tiempo de recuperación
Los politrabajadores con más éxito incluyen tiempo de recuperación en sus agendas:
- Programa el tiempo de inactividad. Reserva tiempo para descansar y considéralo innegociable.
Prevé periodos de transición. Deja tiempo entre las distintas funciones para cambiar de marcha mentalmente.
Controla tus niveles de energía. Programa tus tareas más exigentes para cuando su energía alcance su punto máximo.
Conocer las señales de advertencia del agotamiento
Estate atento a los primeros signos de agotamiento:
- Síntomas físicos: fatiga persistente, dolores de cabeza o insomnio.
Indicadores emocionales: mayor irritabilidad, cinismo o desapego.
Problemas de rendimiento: disminución de la calidad del trabajo, incumplimiento de los plazos o dificultad para concentrarse.
Establece objetivos financieros claros
El pluriempleo es más sostenible cuando se tienen objetivos económicos concretos:
- Define qué es «suficiente». ¿Estás trabajando para saldar deudas, ahorrar para una casa o crear un fondo de emergencia? Tener un objetivo claro evita el exceso de trabajo indefinido.
Controla tus progresos. Ver cómo avanzas hacia tus objetivos te motiva en los momentos difíciles.
Reevalúa periódicamente. A medida que cambie tu situación financiera, también puede cambiar tu necesidad de disponer de múltiples fuentes de ingresos.
Conocer cuándo reducirlo
Quizás lo más importante sea reconocer cuándo el politrabajo ya no te sirve:
- Fija un calendario de sostenibilidad. Si estás asumiendo trabajo extra por un objetivo financiero específico, establece cuánto tiempo mantendrás el aumento de la carga de trabajo.
Ten criterios de salida. Define de antemano qué circunstancias te llevarían a dejar un trabajo concreto o a reducir tu carga de trabajo total.
Escucha la opinión de tus seres queridos. A veces, los demás notan los signos de agotamiento antes que nosotros.
El politrabajo es el futuro del trabajo para los millennials
La generación del milenio está diversificando activamente sus fuentes de ingresos, impulsada por las presiones económicas y el deseo de independencia financiera. La encuesta de Academized reveló que el 58% de los millennials planea mantener varios empleos o fuentes de ingresos a largo plazo, lo que sugiere que esta tendencia está aquí para quedarse. La clave para un politrabajo sostenible reside en la planificación estratégica. Eligiendo funciones complementarias, estableciendo límites claros y priorizando el tiempo de recuperación, se puede construir una carrera que proporcione seguridad financiera y realización personal sin riesgo de agotamiento.
