¿Miedo a hablar en público? Devuélvete la confianza

Solemos achacar el miedo a hablar en público con el pánico escénico, pero la realidad es que la mayor parte de las veces se trata simplemente de falta de seguridad en uno mismo y esto tiene una solución mucho más sencilla: una buena preparación previa. En esta fotogalería te damos algunas claves para que recuperes la confianza en ti y salgas a comerte el mundo con tu speech.

¿Miedo a hablar en público? Devuélvete la confianza

Prepara lo que quieres decir
Antes de transmitir ideas a los demás, debes tenerlas claras. Haz un brainstorming, ordena lo que quieres contar de acuerdo con la importancia que quieras darle y busca una frase que resuma lo que vas a contar, un titular.

¿Miedo a hablar en público? Devuélvete la confianza

Identifica las posibles preguntas posteriores y sus respuestas
¿Pueden hacerte preguntas? Prepara las respuestas. Si conoces bien el tema del que vas a hablar no tendrás problema y responderás con total naturalidad, pero si no lo controlas mucho, preparar posibles respuestas te ayudará a ir más tranquilo.

¿Miedo a hablar en público? Devuélvete la confianza

Conoce el público y la sala antes de hablar
Saber a quién te diriges es importante para elaborar un discurso adecuado y escoger unas conexiones emocionales óptimas que les haga escucharte con atención. Además, saber dónde hablarás y en qué circunstancias también ayuda a organizarte: no será igual hablar de pie que sentado, ni con o sin proyector.

¿Miedo a hablar en público? Devuélvete la confianza

Ve cómodo
Si vas a hablar en público, no te pongas ese vestido que tanto te aprieta o esa americana que no te da para hacer el juego de brazos, ambas cosas susceptibles de rasgarse en cualquier movimiento y ponerte en evidencia. Lleva algo cómodo para ti.

¿Miedo a hablar en público? Devuélvete la confianza

Acude sin necesidades y despejado
Hidrátate correctamente antes de hablar, ve al servicio para que no te entren ganas de ir en pleno discurso y tengas que empezar a retorcerte. No repases el discurso 5 segundos antes, lleva los apuntes necesarios y pon el móvil en silencio o apágalo.

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