5 formas de combatir la pereza mañanera
¿Te cuesta arrancar por las mañanas? Tranquilo, a nosotros también, pero hemos dado con algunas soluciones que te pueden ayudar a combatir ese estado de molesta pseudo somnolencia que experimentas casi cada mañana. Te las contamos en esta fotogalería. Apunta.
5 formas de combatir la pereza mañanera
Mantén un horario de sueño, porque si el cuerpo se acostumbra, también acabará por hacerlo al madrugón de turno. Por esto algunas personas dicen aquello de “no soy capaz de dormir más” cuando se despiertan antes de tiempo en sus días libres.
5 formas de combatir la pereza mañanera
Pon una alarma alegre, las canciones movidas suelen animar mucho más a levantarse que el sonido de unos pajarillos y un riachuelo. Ese tipo de alarmas “zen” existen en algunos smartphone y no ayudan nada.
5 formas de combatir la pereza mañanera
Sube rápido la persiana, porque cuanto más tardes en exponerte a la luz natural, menos te costará date media vuelta y volverte a acurrucar entre las sábanas. Si te levantas aún de noche, el simple hecho de ver la calle también ayuda.
5 formas de combatir la pereza mañanera
Date una ducha, porque aunque es cierto que el agua relaja y ayuda a dormir bien, por las mañanas ayuda a despejar, así que si puedes, elige siempre ducharte por la mañana.
5 formas de combatir la pereza mañanera
Desayuna un poco de café, ayuda a espabilar al cuerpo más deprisa gracias a la cafeína. Pero no te pases con él, especialmente si eres una persona nerviosa. Tampoco te atiborres en el desayuno, te dará pereza moverte después de comer.
5 formas de combatir la pereza mañanera
Piensa en algo que te guste y puedas hacer, por ejemplo, en los bollos de esa panadería que hay cerca de tu oficina. Cuando llegue el descanso podrás tomar uno, disfrutar de su sabor… ¿merece la pena levantarse, no?
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