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CrossFit: las cifras del deporte de moda

Por sus innumerables beneficios y su gran eficacia, el CrossFit se ha convertido en uno de los deportes más solicitados en la actualidad

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Se conoce como CrossFit a la modalidad deportiva basada en ejercicios de alta intensidad en un periodo corto de tiempo. La creación de este deporte al que tantas y tantas personas se están aficionando se le atribuye a Greg Glassman. Greg empleaba esta técnica para entrenar policías en Estados Unidos, y al darse cuenta que era mucho más efectivo que los entrenamientos de culturismo en relación resultados-tiempo, en 1995 abrió el primer box de CrossFit en Santa Cruz.

Los expertos definen el CrossFit como un sentimiento de lucha contra uno mismo, y tiene innumerables beneficios ya que ejercita todas las capacidades físicas básicas. No solo la fuerza, sino también la agilidad, la velocidad, resistencia…

Estas son algunas de las cifras que debes conocer sobre el entrenamiento más completo al que cada vez se están sumando más famosos.

  • En 1995, Greg Glassman abrió el primer box de CrossFit en Santa Cruz.
  • El CrossFit trabaja simultáneamente 10 destrezas: resistencia cardiorrespiratoria y muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
  • En 20 minutos de entrenamiento que es el tiempo ideal, se queman 260 calorías.
  • 241.000 euros es el premio de los Reebok CrossFit Games
  • Se estima que durante este año aumentarán un 19% los locales destinados a la práctica de CrossFit.
  • En 2017 se registraron 386 locales de CrossFit en España.
  • En total se utilizan 210.756 metros cuadrados a la práctica de este deporte.
  • Se estima que en 2018 los boxes de CrossFit pueden alcanzar la cifra de 400.
  • Se calcula que 77.200 personas realizan CrossFit en nuestro país.
  • Actualmente hay alrededor de 1.544 monitores de CrossFit en España