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Por qué es tan difícil cambiar de comportamiento

Cambiar nuestro comportamiento es un desafío de auto-ingeniería como pocos iguales. Hablo de un cambio sostenido a largo plazo, no de estallidos a corto plazo que salpican pero no hacen que ocurra un cambio real. Si el cambio implica dieta, ejercicio, hábitos, dependencias o cualquier otra cosa, el cambio de comportamiento es una de las cosas más difíciles que cualquiera de nosotros intentaremos hacer.

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