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Ser mentalmente fuerte consiste en saber recuperarse, no en soportar más

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1Ser mentalmente fuerte consiste en saber recuperarse, no en soportar más

Nos han hecho creer que ser duros significa soportar más: cuanto más trabajamos, más resistentes nos volvemos. Cuando pensamos que ya no nos quedan fuerzas, pero aún nos levantamos y seguimos – a eso es a lo que llamamos resiliencia. Pero estamos muy equivocados respecto a lo que realmente significa ser resistentes. Si nos privamos de una profunda recuperación, nos volveremos cada vez menos resistentes y cada vez menos productivos. Para mantener el equilibrio y conservar nuestro cerebro sano, necesitamos relajarnos por completo y tomar distancia, el tiempo de recuperación es la condición previa para una vida sana y para evitar el estrés ocupacional. Si agotamos nuestros cuerpos hasta el límite acabaremos por desbordar, mientras que si mantenemos un equilibrio saludable entre trabajo y descanso podemos cumplir todas nuestras tareas sin sentirnos abrumados.

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